数日の休みや旅行などがあると、つい食べ過ぎてしまうことがあります。
この後に体重を量ると、一見体重が増えてみえることがあります。
この場合、いつもより食べ過ぎた食べ物が体の中に入っている状態です。数日いつもと同じ生活に戻せば体重も基本的に元に戻るはずです。
毎日のように食べ過ぎを数週間続けていれば徐々に体重は増えますが、数日程度の食べ過ぎでは体重が増えることはありません。
もちろん食べ過ぎの度合いによって、若干の体重増加はありますが、食べ過ぎた栄養素が脂肪となる太るにはそれなりの栄養素と時間がかかります。
1回や数日程度の食べ過ぎでは直接的な影響はありません。
